Как похудеть к лету?

Посчитал по формуле, что у меня примерно 20 килограмм лишнего веса. Хотелось бы от него избавиться. Как это сделать по вашему мнению до лета? Отказался от всего мучного. Даже хлеб не ем.

Мало отказаться от какой-то пищи, надо питаться все равно сбалансировано. К примеру на ужин надо есть белок и овощи. А вот углеводы есть в обед больше.

Есть можно что угодно, но главное придерживаться правила. Есть столько сколько вы тратите калорий. Любите тортики? Тогда потом час бегайте. Но спортом вам в любом случае надо заниматься.

Надо и правильно питаться и заниматься спортом. Лучше, конечно, ходить в фитнес центр. Но стоимость абонемента многих отпугивает от них. Но ведь можно взять для дома тренажер и регулярно заниматься от 45 минут до 1 часа каждый день. А тренажер необязательно покупать. Вы его можете взять напрокат здесь https://fitsharing.ru/

Да все тут важно для худеющих, но только организм у всех разный, кому-то достаточно одного спорта. Другим правильное питание, кто-то калории высчитывает, но у меня силы воли на все это нет. Я просто купила вот такое средство https://aptstore.ru/catalog/p-konyugirovannaya-linolevaya-k-ta-kaps-600mg-60-101979/ Капсулы расщепляют в пищи питательные вещества, вернее сжигают жиры, еще сокращают их отложение, еще снижают холестерин и укрепляют иммунитет.