УРА! Я Похудела!

Я диетами стараюсь не увлекаться, а стараюсь правильно и сбалансировано питаться. Еще самое главное чтоб организм в тонусе был - спорт. При занятиях спортом организм теряет много жидкости и нужно ее компенсировать. Тут главное пить воду, а не соки, чаи и т.п. Можно воду питьевую покупать в бутылках, а можно и фильтрованную воду пить.

Belza пишет:а как питаться 5 раз в день чтобы похудеть? Все равно наверное какая-то диета есть? Или все подряд можно кушать?

Как раз нужно чаще есть, но понемногу. Хлеб вообще исключить.

Я наконец взяла себя в руки и начала собой заниматься. Первым делом села на разумную диету, не ем после 18 часов. Утром начала бегать, но пока не каждый день получается. Начала ходить на тайский массаж слим-техника. Также делаю обертывания. Уже начала терять вес и вот думаю что еще делать.

Спортзал и правильное питание)

Да, я тоже за спорт зал и урегулировать питание. С диетами у меня не срослось. К томе мне сохранить вес после похудения достаточно сложно

Не знаю, я пробовала и зеленые чаи, и кофе и капустные супы, но пока кишечник не почистила - похудеть не могла... чистила сорбентом Полисорб... смысл всяких диет и препаратов отпадает пока из кишечника лишнее не выведешь...

А я похудела, регулярно делая очищение организма при помощи энтеросорбента полисорб. Наладился обмен веществ, кожа перестала жирнится. И вообще стала легче себя чувствовать1 Очень рекоммендую. Хороший препарат

Согласна с предыдущим комментарием. Очищать организм необходимо для здоровья. Но чтобы фигура была идеальной, необходимо держать себя в спортивной форме. В первую очередь нужна физическая нагрузка. Каждый должен выбрать по своему усмотрению. Лично я занимаюсь в студии SportMix . Очень нравятся танцы на пилоне http://sportmixspb.ru/pole-dance.html . Занимаюсь с большим удовольствием. Важно, когда тебе что - то очень нравится. Тогда и можно достигнуть определенного результата. Танцы на пилоне развивают мышцы, гибкость тема, осанку. Пресс подкачала. Все просто идеально.

Действительно одними очищениями цели не достигнешь обязательно надо физнагрузки.

Valentina93 пишет:Действительно одними очищениями цели не достигнешь обязательно надо физнагрузки.

А без них никуда не денешься, без этих физических нагрузок. Притом , что если правильно поставить процесс то они будут удовольствие приносить! Главное себе стимул поставить. я худел используя ходьбу и длительные прогулки на свежем воздухе. Вначале тяжело было, хотелось присесть на лавочку... А сейчас спокойно километры наматывать могу.. Вес уходит по несколько килограмм в месяц.. вобщем все по плану! единственный момент частенько советуют круги наматывать, что бы как то контролировать деятельность свою...Пробовал - нудно. А потом поставил себе на телефон приложение шагомер. Можно идти куда хочешь, как хочешь... но результаты можно сравнивать с предыдущими благодаря вот такому прибамбасу - http://geek-nose.com/shagomer-dlya-android-luchshie-prilozheniya-dlya-xodby/ !

умница.

Уже худорба не в моде.