Йога онлайн

Здравствуйте! Я постоянно посещаю два-три раза в неделю спортивный центр и занимаюсь несколькими видами силовых упражнений. Состояние здоровья вроде бы нормальное, но почему-то проблемы со сном. Долго не могу уснуть или если усну, то могу рано проснуться, а потом на работе чувствую полный дискомфорт. Тренер в спортзале советует заняться йогой, именно выполнять вечерний комплекс, который способствует нормализации сна. Перед сном заниматься йогой я могу только в режиме онлайн. Если кто имеет сведения о таком ресурсе, будьте так любезны, подсказать его мне. Большое спасибо!

Попробуйте через поисковик найти людей которые занимаются онлайн занятиями йогой, слышал еще то что йога помогает человеку расслабиться и погрузиться в мир наедине с собой, найти смысл жизни и много чего другого, так что советую вам не затягивать с поиском

Neverov пишет:Здравствуйте! Я постоянно посещаю два-три раза в неделю спортивный центр и занимаюсь несколькими видами силовых упражнений. Состояние здоровья вроде бы нормальное, но почему-то проблемы со сном. Долго не могу уснуть или если усну, то могу рано проснуться, а потом на работе чувствую полный дискомфорт. Тренер в спортзале советует заняться йогой, именно выполнять вечерний комплекс, который способствует нормализации сна. Перед сном заниматься йогой я могу только в режиме онлайн. Если кто имеет сведения о таком ресурсе, будьте так любезны, подсказать его мне. Большое спасибо!

Тренер ваш прав стопроцентно, ведь йога, это не только выполнение упражнений для поддержания себя в нужной форме, но еще и глубокое расслабление, что приводит к нормализации сна. Поэтому вам не трудно будет начать заниматься йогой, так как вы уже занимаетесь спортом. Лучше всего могу вам порекомендовать йога онлайн https://asanaonline.ru/ где занятия проводятся по графику в режиме онлайн с преподавателем, кстати, сейчас до 23 апреля акция, цены на участие снижены на 34 %. Поспешите!

Georgina3566 пишет:

Neverov пишет:Здравствуйте! Я постоянно посещаю два-три раза в неделю спортивный центр и занимаюсь несколькими видами силовых упражнений. Состояние здоровья вроде бы нормальное, но почему-то проблемы со сном. Долго не могу уснуть или если усну, то могу рано проснуться, а потом на работе чувствую полный дискомфорт. Тренер в спортзале советует заняться йогой, именно выполнять вечерний комплекс, который способствует нормализации сна. Перед сном заниматься йогой я могу только в режиме онлайн. Если кто имеет сведения о таком ресурсе, будьте так любезны, подсказать его мне. Большое спасибо!

Тренер ваш прав стопроцентно, ведь йога, это не только выполнение упражнений для поддержания себя в нужной форме, но  еще и глубокое расслабление, что приводит к нормализации сна. Поэтому вам не трудно будет начать заниматься йогой, так как вы уже занимаетесь  спортом. Лучше всего могу вам порекомендовать  йога онлайн  https://asanaonline.ru/  где занятия проводятся по графику в режиме онлайн с преподавателем, кстати, сейчас до 23 апреля акция, цены на  участие снижены на 34 %. Поспешите!

У вашего тренера какой стаж занятий йогой? Просто хочу тоже начать заниматься йогой, так сказать полностью посветить себя изучению себя, планирую начать заниматься с начала мая, у вас в мае будут какие-нибудь скидки?

А я никогда не занимался йогой, а теперь, думаю, что поздновато,наверное, начинать осваивать азы сложной методики. Ведь, насколько я знаю, йога - довольно сложная штука, у нее много видов разных, и без инструктора непросто будет освоить даже начальные моменты. Онлайн, конечно, вариант, но как-то скучно, когда никто не подстегивает.

KoteLokk пишет:А я никогда не занимался йогой, а теперь, думаю, что поздновато,наверное, начинать осваивать азы сложной методики. Ведь, насколько я знаю, йога - довольно сложная штука, у нее много видов разных, и без инструктора непросто будет освоить даже начальные моменты. Онлайн, конечно, вариант, но как-то скучно, когда никто не подстегивает.

каждый спорт может показаться сложный. Но может и не показаться. Если заниматься - все получится.
Я не говорю о том что бы связать себя в узел ,как йоги профи умеют, но методика растяжек, расслаблений - это в помощь. Особенно когда дни сложно проходят и большая моральная нагрузка

KoteLokk пишет:А я никогда не занимался йогой, а теперь, думаю, что поздновато,наверное, начинать осваивать азы сложной методики. Ведь, насколько я знаю, йога - довольно сложная штука, у нее много видов разных, и без инструктора непросто будет освоить даже начальные моменты. Онлайн, конечно, вариант, но как-то скучно, когда никто не подстегивает.

Йогой никогда не поздно начать заниматься, можно начинать заниматься ею в любом возрасте, так что не если вы и решите заниматься йогой, то найдите себе хорошего инструктора, который вам расскажет и покажет как и что надо делать

KoteLokk пишет:А я никогда не занимался йогой, а теперь, думаю, что поздновато,наверное, начинать осваивать азы сложной методики. Ведь, насколько я знаю, йога - довольно сложная штука, у нее много видов разных, и без инструктора непросто будет освоить даже начальные моменты. Онлайн, конечно, вариант, но как-то скучно, когда никто не подстегивает.

Я занимаюсь йогой около двух лет и не делаю сложных упражнений,да и не нужны они по большому счету мне,главное чтоб тело в тонусе держать и чтоб спина не болела,в этом йога для меня самый лучший вариант.А тренер для подстегивания нужен в кардиотренировках или в тренажерном зале,а в йоге нужно разслабление.

Всем Доброго дня! На просторах интернета бываю часто и столько же вижу сообщения о занятиях йогой. Знаю, что для того, чтобы заниматься йогой нужная некоторая физическая подготовка. Такова у меня имеется.
Вот хочу поинтересоваться про онлайн занятия йогой... Кто уже занимался , именно онлайн, скажите как Вам? Тяжело? Сильно отличается от занятия в спортивном зале? И какой вид йоги Вы предпочитаете?
Жду Ваших ответов! Спасибо заранее!

Перед сном йога это средство, которое может делать любой , даже если он не практиковал раньше, она подходит и для начинающих. Разница может заключаться лишь в усилиях во время выполнения . Прислушивайтесь к себе и при появлении дискомфорта не продолжайте. Кроме того, йога от бессонницы с осторожностью должна выполняться людьм перенёсшими серьёзные травмы.

Прежде чем йогой заниматься онлайн сходите на пару занятий, что бы вам правельно показаль как делается какая асана. если будете выполнять не правильно можете больше травмировать суставы

Я себе тоже инструктора нашел, но на необычном сайте http://prostitutkinovosibirskaxxx.com . После занятий мы переходим к более интересной процедуре, чтобы расслабиться по полной. Ох и нравятся же мне такие уроки, каждый день бы занимался и занимался!