протеин - для девушек?

мне интересно, его надо принимать девушкам? или это только мужской вариант спорт пита?

а зачем? ведь вроде это только для мужчин, кто вот хочет набрать вес?

Ну почему это не нужен? Не себе же девушки хотят худеть! Протеин - это вариант набрать дополнительно мышечную массу, ускорить этот процесс и сделать его более проще, чем с помощью приемов пищи ! Есть же ведь девушки, которые хотят набрать, худышечки, и протеин им очень поможет! Я сама в свое время принимала, заказывала его вот здесь https://www.flexmass.ru/category/sportivnoe-pitanie/protein/ , он действительно эффективен, как для девушек, так и для мужчин!

Стремление худеть, соблюдать диету только приводить к деффициту витаминов и минералов.
Девушки лучше пить витамины в профилактических целях и главное для укрепления костей. Знаю по совему опыту, когда сломала ногу и оказалось просто недостаточно кальция в организме. Пришлось принимать Минеральный комплекс Ресторейт FitLine, который заказывала на сайте http://www.fitlineshop.ru/fitline-vitaminy-i-biodobavki/restoreyt.html

ohanna пишет:Стремление худеть, соблюдать диету только приводить к деффициту витаминов и минералов.
Девушки лучше пить витамины в профилактических целях и главное для укрепления костей. [/url]

Лучше конечно не просто пить витамины, а пересмотреть свое питание. Для женщины очень важно употреблять определенные полезные продукты не только для укрепления иммунитета. Существует целый ряд рекомендованных продуктов для тех кто планирует беременность http://chto-nado-est-chtobyi-zaberemenet.ru/ . Очень важно подготовить свой организм заранее.