Борьба с лишним весом

У меня в принципе никогда не было лишнего веса. Но сейчас я стал работать дома и потому само собой снизилась физическая активность. Надо с этим что-то делать. Но не ходить же в фитнес-клуб.

А что вам больше физической активности проявлять? Возьмите за привычку ходит пешком в магазин и не в ближайшей, в нескольких кварталах от вашего дома. Не закупайте продукты заранее, чтобы ходить каждый день

Идея хорошая, но по опыту знаю, что лень порой сильнее. Да и куда пойдешь если дождь льет весь день? Или вот как сейчас снег и слякоть на улице. Я в такую погоду стараюсь не выходить без нужды.

Самый главный враг это лень. Поэтому с ней бороться надо. Она помешает вам во всем, чем бы вы ни занимались. Но напоминайте себе что физическая активность это прежде всего здоровье, а болеть никому не нравится. Я себе взял в аренду вело тренажер в СПб https://fitsharing.ru/spb Он отличный вариант для занятий дома.

А что не так с походами в фитнес-клуб? Как раз там могут тренера выбрать вам эффективный комплекс тренировок. Откорректировать правильность выполнения упражнений. Дать советы по питанию. А вот дома запала обычно у худеющих хватает на пару недель

Начинать борьбу с лишним весом стоит с пересмотра питания. В идеале при похудении перейти полностью на ПП. Но делать это стоит постепенно и пейте больше воды. Есть специальные приложения, чтобы понять сколько калорий вы употребляете в день. В можете пару недель понаблюдать за питанием и понять свои главные ошибки. А тренажер лучше купить. По выгодным ценам продает тренажеры магазин https://orbitasport.ru/

Правильно, когда работаешь дома, можно подходить к холодильнику бесконечно, да и движения совсем никакого, отсюда и вес набирается. Могу посоветовать таблетки, сама на них сидела https://aptstore.ru/catalog/p-lipotropnyy-faktor-tabletki-po-60-17068/ Они удаляют жиры из печени, выводят токсины, предотвращают их накоплению. Благодаря этому вес не растет.