Накачать крылья

Ребят, всем привет. Хочу к лету быть  в форме. Как правильно качать крылья???

пойти в зал и привести себя полностью в форму, не только крылья!

ВалераДоминаторДракон пишет:пойти в зал и привести себя полностью в форму, не только крылья!

Так я и спрашиваю про зал. Как в зале накачать крылья?!

да у тренера спроси, он то тебе лучше подсказать сможет. Да или просто загугли.

Это конечно круто вы придумали, но все же надо понимать, что накачать крылья проще всего в спорт зале под присмотром тренера. ну а если у вас нет такой возможности, тогда конечно же вам предстоит очень сильно потрудится.. Вот тут можете почитать как качать крылья https://bodymaster.ru/training/program/obshchie-trenirovki/kak-nakachat-krylya-shirochayshie-myshtsy-spiny.html, это не сильно сложно, но надо уделять достаточное количество времени этому занятию.. Зато потом вы получите очень неплохой  результат!