Бессонница.

Сразу прошу - к врачу не отправляйте, для меня это не вариант.
Уже полгода плохо сплю ночами. Причину знаю - работа, но поменять ее ближайшие полгода точно не смогу.
Долго не могу уснуть, часто просыпаюсь, к утру встаю не отдохнувшая, а как выжатый лимон и потом весь день такая же брожу. Какой-то замкнутый круг.
Чай с травками успокоительными перед сном всегда пью, но толку мало. Посоветуйте что-то не вредное, что б не вызывало привыкания и помогало.

Мне травки тоже не помогают и донормил пробовала, от него вообще чумная ходила. А недавно попробовала Найтвелл, мне помог. Побочек не было. Там состав там натуральный, магний, витамин В и травки. По крайней мере после него и спала лучше и высыпалась хорошо.

Можно Гидазепам неделю попринимать, может , сон и нормализуется. Или Антистресс , его можно месяца три пить, он не вызывает привыкания.

та же проблема,по ходу я сова

У меня тоже проблемы со сном, но я снотворное пить не хочу. Я раз как-то попробовала и отрезало. Утром если ели проснулась и чувствовала себя еще хуже, чем если бы ночь не спала. Так что мне нужно что-то натуральное и мягкого действия. Может сбор какой-то травяной. Но пока не нашла что купить можно.

Девочки, о каком снотворном речь? Вообще хотите в овощей превратиться?( 99% снотворных вызывают привыкание и мозги после него туго соображают. Я бы даже по рецепту врача принимать не стала.

Rednaya пишет:У меня тоже проблемы со сном, но я снотворное пить не хочу.  Я раз как-то попробовала и отрезало. Утром если ели проснулась и чувствовала себя еще хуже, чем если бы ночь не спала. Так что мне нужно что-то натуральное и мягкого действия. Может сбор какой-то травяной. Но пока не нашла  что купить можно.

Какой-нить бабушкин чай, сомневаюсь, что тоже поможет. Мне сон восстановить помог комплекс Найтвелл, он на растительной основе, но еще в составе есть магний и витамин В6, дополнительное обогащение организма важными элементами. Противопоказаний у него минимум, кому советовала еще не жаловались))

Похоже, причина бессоницы автора - нервное наряжение, надо его снять. Если нет возможности заняться фитнесом или каким-либо увлекательным хобби, то можно попить тенотен, не с первой таблетки конечно, постепенно, но он действует успокаивающе, уходит раздражительность, снижается нервное напряжение и сон возвращается. Во всяком случае, так было у меня.

лучшее снотворное - усталость, вымотайтесь за день)

Вот согласна, так устаю, что сны ну очень редко мне снятся! Чаще всего просто засыпаю, но когда что-то приснится, все сбывается!

Я изучала про мир сновидения человека и нашли такую закономерность исполнения снов по числам, об этом я прочла в этой статье https://felomena.com/sonnik/kalendar/ , если увидете сон , то прочитайте его влияние по календарному дню, а потом расшифровку в соннике.

Сон такая же потребность человека, как еда, вода, при бессоннице могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. У меня была одна неприятность на работе, очень переживала и потеряла сон, теперь я знаю, как это влияет на здоровье. Покупала в аптеке https://aptstore.ru/catalog/lekarstvennye-preparaty/nervnaya-sistema/melaksen-tabletki-po-3mg-24-18284/ Эти таблетки ускоряют засыпание, снижают ночные пробуждения, не вызывают чувство вялости, разбитости, усталости, привыкания.

Если пить перед сном пить теплое молоко с медом, мускатным орехом, кардамоном или шафраном, можно забыть о бессоннице и хмуром настроении по утрам!

Мне зеленый чай с ромашкой и мелисой помогает