ФОРУМ САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Важное начало любой тренировки - растяжка

Участников: 4

Перейти вниз

Важное начало любой тренировки - растяжка Empty Важное начало любой тренировки - растяжка

Сообщение  kristina89 Вт Дек 23, 2014 1:50 pm

Важное начало любой тренировки - растяжка, без нее мышцы как надо не заработают. Так вот, в Pole Dance Style этому моменту на занятиях уделяют особое внимание. Поэтому и травм у посетителей не случается никогда и даже мышцы практически не болят после долгого занятия.
http://pole-dance-style.ru/nash_kollektiv/mariya_molodyh/

kristina89

Сообщения : 317
Дата регистрации : 2014-05-16

Вернуться к началу Перейти вниз

Важное начало любой тренировки - растяжка Empty Болит пресс после тренировки

Сообщение  Mihalich Чт Авг 16, 2018 12:08 pm

Да, то что должна быть растяжка и разогрев перед тренировкой, это я знаю. Я сейчас активно качаю пресс. Но в последнее время после тренировок тяжело, даже трудно с кровати утром встать, пресс болит. Вот нашёл советы: https://blabla-blog.ru/sport/vse-o-trenirovkah/bolit-press-posle-trenirovki-chto-delat.html что делать, если после тренировки болит пресс. Так вот, после упражнений тоже нужна растяжка. И ещё важно, что пресс достаточно качать 2 раза в неделю, не каждый день! Surprised

Mihalich

Сообщения : 62
Дата регистрации : 2017-12-07
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Важное начало любой тренировки - растяжка Empty Re: Важное начало любой тренировки - растяжка

Сообщение  Елена Молчанова Пт Авг 17, 2018 2:27 pm

Растяжка обязательна, иначе потом проблемы будут
Елена Молчанова
Елена Молчанова

Сообщения : 154
Дата регистрации : 2017-03-19
Возраст : 36
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Важное начало любой тренировки - растяжка Empty Re: Важное начало любой тренировки - растяжка

Сообщение  НеПрЕдСкАзУеМаЯ Пт Авг 17, 2018 8:04 pm

растяжка, зарядка ))) все это нужно
НеПрЕдСкАзУеМаЯ
НеПрЕдСкАзУеМаЯ

Сообщения : 8
Дата регистрации : 2018-08-01
Возраст : 37
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения