спорт и беременность

Занятия во время беременности являются важной частью сохранения здорового образа жизни. Тем не менее, физические изменения, которые сопровождают беременность, требуют изменения тренировочных программ во время беременности и после родов.

Пилатес развивает хорошую мышечную выносливость, в чем Вы будете нуждаться в большом количестве во время родов. Гибкость и хороший баланс потребуются Вам с увеличением срока беременности.
Конечно, все программы будут отличаться друг от друга, особенно если есть какие-то реабилитационные задачи или же мама находится в супер форме.

Студия "More Pilates" приглашает Вас на занятия для беременных.

м. Петроградская, наб. реки Карповки, д.6, тел. +7 (812) 929-2370, +7 (812) 403-0069
http://morepilates.ru/

Если беременность проходит нормально, можно и спортом заниматься, не напрягаясь.

Правильно , если без патологии , то даже нужно .

это точно,если все хорошо, то конечно надо заниматься

Заниматься то можно, но в пределах разумного, главное не переусердствовать. Кстати, как вы считаете, стоит ли при этом дезодоранты типа rexona использовать или во время беременности лучше отказаться от них? Оказывают ли они какое-то негативное влияние?

Оленька Шапошникова пишет:Правильно , если без патологии , то даже нужно .

Вот именно без патологии, у меня подруга в прошлом большая спортсменка, еще до беременности отказалась от спорта, дело в том, что у нее проблемы с маткой обнаружили, сделали гистероскопию gisteroskopia-i-rezektoskopia.ru и сказали если хочет стать мамой забыть о любых нагрузках, страдала очень, но говорит что оно того стоит, сейчас нянчится и времени для спорта тоже нет.

Главное чтобы не было противопоказаний, это точно.

У меня жена только на йогу ходила во время беременности и все, больше никаких нагрузок не было! И при этом она наблюдалась в платном центре и была под строгим наблюдением врачей.

Моя жена всю беременность на сохранении пролежала. Какой там спорт, ей врачи даже лишний раз быстро ходить не разрешали.

Во-во, тут нельзя самодеятельностью заниматься. Да и вот статья от врачей центра АльтраВита - http://altravita-ivf.ru/beremennost-po-nedelyam/i-trimestr-beremennosti/2-nedelya-beremennosti.html , в которой написано, что " надо отказаться от фитнеса, силовых видов спорта, легкой атлетики".

Лучший "спорт" во время беременности, это прогулки.

Mariya_ пишет:Лучший "спорт" во время беременности, это прогулки.

Согласна, но еще есть йога, аквааэробика и фитнес для беременных. А вообще, дя каждого срока беременности свои рекомендации и запреты, подробней в календарях eko-blog.ru/articles/planirovanie-beremennosti/kalendar-beremennosti/tretiy-trimestr/26-nedelya