Как справляетесь со стрессом?

Девочки, расскажите плиз, кто как борется со стрессом? На работе горячая пора, дома тоже столько всего сделать нужно, ничего не успеваю, и от этого злюсь, срываюсь. Это не дело конечно, я понимаю, но как-то сложно справиться с этим всем. К вечеру как выжатый лимон, а уснуть не могу, прокручиваю то рабочие ситуации, то планы строю как и что сделать в первую очередь. Утром конечно невыспавшаяся, и опять по кругу. Бывали в таких ситуациях? Как выходили из них?

пью валерьянку и все

Постоянно пить валерьянку не выход. Нужно обращаться к врачам и хотя-бы принимать специальные препараты на основе магния и витамина B6.
Лично мне помогает курс Гениума для работы мозга. Впервые вычитала о нем здесь https://tovaro-obzor.ru/zdorove/genium.html обзор и отзывы. В принципе эффект видно сразу, на 2-3 день приема. Повышается работоспособность, уменьшается раздражительность, улучшается сон. А вообще нужно еще и вести активный образ жизни для того чтобы часто не приходилось лечиться.

Самое лучшее конечно не доводить себя до такого стресса, это я уже прочувствовала на себе. Как только вижу, что все начинает раздражать, начинаю курс Стрессовита и нервная система приходит в норму. Конечно, нагрузки от этого меньше не становится, но я как-то более спокойно все воспринимаю и от этого как-то быстрее все разруливается. И сплю ночью нормально. Попробуйте попринимать, он безопасный, думаю вам поможет. Просто нервная система сейчас на пределе, потому и воспринимаете остро каждую мелочь.

Стресс- это состояние повышенного напряжения и оно может приводит к разным заболеваниям, таким как ovarian-disfunction.ru дусфункция. Представляет собой различные нарушения нейроэндокринной регуляции менструального цикла и работы органов непосредственно влияющих на репродуктивное здоровье женщины, которое проявляется в виде сбоя менструального цикла- дисменорея, которая возникает в большинстве у молодых женщин, беспричинное увеличение количества дней менструального цикла (более 35 дней), или наоборот его уменьшение (менее 21 дня), и вообще отсутствие менструации (аменорея),рядом патологических состояний и осложнений такие как- дисфункциональное маточное кровотечение. так что лучше не нервничать.

надо не пропускать все через себя! стараться изебегать негатива!

Я недавно узнала про welltory - это приложение, которое определяет, как вы боретесь со стрессом! Оно все работает посредством измерения HRV - вариабельности сердечного ритма. Вот я тут прочла https://bodymaster.ru/reviews/welltory-prilozhenie о его принципе работы! Измерять такие ритмы можно даже с помощью камеры телефона! Я сейчас сама хочу его скачать! Да и вам будет полезно, сразу сможете анализировать свое состояние и понимать, какие действия вам надо предпринять!

Такое состояние как стресс знаком наверное уже каждому, постоянно сталкиваемся с какими то проблемами в жизни. Кто как преодолевает эту проблему, кто-то справляется, а некоторые долго лечатся, чтобы избавится от этого недуга. На первое время конечно можно попить https://aptstore.ru/catalog/p-novo-passit-rastvor-d-vnutr-primen-200ml-8838/ Этот раствор снимает напряжение, раздражительность, усталость, помогает при бессоннице, так же снимает головную боль.