дельты. как добить?

Перейти вниз

дельты. как добить?

Сообщение  Ryslan859 в Сб Дек 22, 2018 8:15 pm

Занимаюсь давно в зале, но не могу подобрать нормальное упражнение на дельты, жим штанги как то не идет у меня. Что еще можно попробовать?

Ryslan859

Сообщения : 48
Дата регистрации : 2018-06-07
Откуда : Питер

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дельты. как добить?

Сообщение  Vanessa111 в Пн Дек 24, 2018 5:06 am

я тоже занимаюсь в зале, у нас есть услуга - консультация тренера, может и вам ей воспользоваться ,он вам программу составит
avatar
Vanessa111

Сообщения : 145
Дата регистрации : 2017-03-14
Возраст : 28
Откуда : Россия

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дельты. как добить?

Сообщение  Hesaw в Пн Дек 24, 2018 7:10 am

Да много на самом деле есть масса упражнений на прокачку дельт . Даже просто элементарно можно прокачать эти мышцы, занимаясь на турнике. Знали? Вот тут грамотно расписано, как накачать дельты https://bodymaster.ru/training/home/turnik-i-brusya/kak-nakachat-plechi-na-turnike.html, как раз посредством турника , он способствует нагрузке на дельты и трапецию. Вообще открыл для себя турник по новому. Как пошел в зал вообще перестал на нему даже подтягиваться, но сейчас понимаю, что зря его недооценивают!
avatar
Hesaw

Сообщения : 64
Дата регистрации : 2017-12-07
Возраст : 30
Откуда : Санкт-Петербург

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: дельты. как добить?

Сообщение  Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения